招生中!

課程編號： C5014

課程期別：113年度

開課日期：2024-09-04 星期三 (共18週)

課程名稱	開課日期	教學舞科 (詳情參考招生資訊)	授課地區	授課地點	報名人數	教學花絮
流行熱舞(龍潭區)	2024-09-04 星期三 (下午) 15:00~17:00	上課內容：暖身+舞碼降低體脂舒緩壓力多元化的鍛鍊促進血液循環減緩膝蓋衝擊力訓練平衡感、協調能力、感覺統合	桃園市(龍潭區)	百年大鎮桃園市龍潭區百年二街15巷21號B1樓交通資訊	招生中	影片花絮活動剪影心得分享

授課講師	蔣椿枚
報名資料	姓名、住址、電話、身分證字號
課程理念	本課程注重於舞蹈基本動作的教學，本教材採用於世界舞蹈史內容編排讓學員們學習無障礙並很快進入學習舞蹈的領域，也藉由舞蹈運動的推廣提昇國人的文化水準及藝術涵養，帶動國人共同參與，舞出健康，舞得快樂！
課程目標	流行熱舞對於一般大眾來說還是很年輕化本課程為了提倡運動舞蹈針，對於想流汗想學熱舞和有興趣或培養興趣的愛好者由淺入深和循序漸進及輕鬆愉快的學習環境氛圍中不自覺地進入流行熱舞的新天地.
上課方式	由專業的老師示範教學和講解/學員實際學習和訓練/依學員學習進度狀況而做適度調整和指導，以生動活潑的教學內容來帶領學員並搭配時下流行音樂來學習講師示範、團體互動、觀摩教學、個別指導
評量方式	(1)學員出席率40% (2)學習態度30%(3)成果展現25%(4)心得分享15%
招生人數	24人
學分費	2 學分，2000元
報名費	不論新舊生每學期收取一次200元
學員證費	新生收取100元
團體保險費	春秋季200元，寒暑期90元
學員自備事項	穿著舒適的服裝、運動鞋/舞鞋和毛巾
授課地址	百年大鎮桃園市龍潭區百年二街15巷21號B1樓交通方式
師資介紹	1.國立體育大學畢業.教學經驗28年以上2.中華民國體育運動舞蹈總會(常務監事、紀律委員會副主委)3.國際級教練國家A級教練、國際級評審、國家A級評審、拉丁舞職業組冠軍
選課要求	能按照老師的教學方式+想要運動和流汗(歡迎年輕上班族結伴參加有益健康、青春、美儀、快樂的新社交活動)
參考書目	世界舞蹈史 (作者/庫爾特·薩科斯出版社/上海音樂出版社出版日期：2014/01/01) 舞出健康 (作者/弘耀通博士出版/天祐智訊有限公司2009/05)

課程大網
週次	主題	內容
第一週	相見歡/流行熱舞教學內容課程介紹舞碼: 科目1-6MV舞	蔣老師帶領全體學員相見歡自我介紹及學習經驗心得分享和老師在本學期安排進階課程分類和重點技巧簡述介紹,再來班級的選舉幹部(班長.副班長.財務長)
第二週	爆汗甩油熱身操舞碼:科目1-6MV舞 (第一組)	課程內容分類和重點與技巧舞碼:MV舞步練習動作示範分解訓練蔣老師先示範舞蹈動作1*8的分解重點再講解舞蹈技巧然後請學員們一起動起來練習再糾正動作的要領
第三週	肌耐力熱身操舞碼:科目1-6MV舞 (複習)	老師示範MV舞步現代融合舞步訓練激勵可消耗熱量達到運動效果動作舞蹈動作1*8的分解重點再講解舞蹈技巧然後請學員們一起動起來練習再糾正動作的要領
第四週	手臂熱身操舞碼科目1-6MV舞 (第二組)	老師示範MV舞步原地左轉緩和運動動作達到伸展肢體線條的美感舞蹈動作1*8的分解重點再講解舞蹈技巧然後請學員們一起動起來一起
第五週	背部熱身操舞碼:科目1-6MV舞 (複習)	老師示範MV舞步達到身體挺直消耗多餘脂肪可塑身減酯促進血液循環舞蹈動作1*8的分解重點再講解舞蹈技巧然後請學員們一起動起來練習再糾正動作的要領
第六週	肩頸熱身操舞碼:科目1-6MV舞 (第三組)	老師示範MV舞步爵士舞步巴雷動作展現優美體位和線條達到爆汗舞蹈動作1*8的分解重點再講解舞蹈技巧然後請學員們一起動起來再糾正動作的要領
第七週	四肢熱身操舞碼科目1-6MV舞 (複習)	老師示範MV舞步三步轉動作示範可訓練平衡感和核心的使力點舞蹈動作1*8的分解重點再講解舞蹈技巧然後請學員們一起動起來練習再糾正動作的要領練習
第八週	心肺功能熱身操舞碼:科目1-6MV舞 (第四組)	老師示範MV舞步練習1-5舞蹈組合動作的熟練度舞蹈動作的分解重點再講解舞蹈技巧然後請學員們一起練習再糾正動作的要領不斷反覆練習再提醒學員們
第九週	公民週	講座或公共論壇
第十週	扭腰擺臀熱身操舞碼:科目1-6MV舞 (上段組合複習)	老師示範MV舞步將有氧舞蹈動作融入編排舞歩開合倂換跳動作可訓練到心肺功能和四肢的肌肉群使得更有肌力請學員們再糾正動作的要領反覆練習提醒學員們
第十一週	單雙腿熱身操舞碼:科目1-6MV舞 (第五組)	老師示範MV舞步將有氧舞蹈動作融入編排舞歩跑跳碰跳躍動作訓練到彈性和腳的使用力量增加肌力及心肺功能再講解舞蹈技巧然後請學員們一起動起來
第十二週	有氧熱身操舞碼:科目1-6MV舞 (複習)	老師示範MV舞步將有氧舞蹈動作融入滑步動作可訓練到身體的柔軟度和兩側線條及身體曲線和對舞蹈動作的喜愛手舞足蹈的開心舞動著身體和自信的感覺
第十三週	動一動熱身操舞碼:科目1-6MV舞 (第六組)	老師示範MV舞步將有氧舞蹈動作融入編排舞歩爆汗奔跑步動作讓身體汗腺暢通達到汗流浹背的效果體能和體力都雙管齊下的不斷進步
第十四週	緊實腹部熱身操舞碼:科目1-6MV舞 (複習)	老師示範MV舞步將有氧舞蹈動作融入太空月球漫步動作控制身體的核心力和平衡感及音樂的節奏配合讓同學面對著鏡子看看自己跳的舞蹈動作
第十五週	核心訓練熱身操舞碼:科目1-6MV舞 (第七組)	每堂課老師重複訓練學員們的MV舞蹈動作和技巧講解示範舞蹈動作分解更精細的重點反反覆覆的不斷訓練有時會分組練習
第十六週	夾臀挺腰熱身操舞碼:科目1-6MV舞 (複習)	要點:反覆練習/配合音樂/數著節拍/手舞足蹈的舞蹈動作
第十七週	舞碼科目1-6:MV舞 (上下段複習)	MV舞碼排練隊形走位成果發表準備要點:反覆練習/配合音樂/數著節拍/手舞足蹈的舞蹈動作
第十八週	舞碼:科目1-6MV舞成果展	流行熱MV舞舞碼成果發表展示